О кефире все знают исключительно как о вкусном, низкокалорийном и полезном напитке. Благодаря употреблению этого уникального кисломолочного напитка мы можем сохранить красоту, молодость и здоровье. Кефир - один из немногих продуктов, употреблять который рекомендуется ежедневно.

Такой популярности напиток обязан входящим в его состав бифидобактериям. Эти просто волшебные бактерии отлично налаживают работу желудка и всей пищеварительной системы.

Многие женщины начинают замечать, что руки с возрастом становятся не такими красивыми, какими они были когда-то. Это бывает от того, что мышцы рук перестают получать ту нагрузку, которую они получали раньше. В итоге мышцы становятся слабее. Они теряют форму, упругость и рельеф, кожа начинает отвисать.

К счастью исправить ситуацию можно простыми упражнениями. Через несколько занятий вы сможете оценить результат потраченных усилий. Занимайтесь 1 - 2 раза в неделю и мышцы ваших рук постоянно будут в тонусе.

Для оптимальной работы пищеварительной системы важным условием является грамотное совмещение продуктов питания. Если говорить о детях, то выполнять эти условия нужно особенно тщательно.

Не секрет, что когда в желудок попадают не совместимые друг с другом продукты, то говорить о правильном пищеварении не приходится. Организм начинает засоряться жировыми отложениями и шлаками.

Возьмем для примера углеводы и белки. Для их переработки организм прилагает совершенно разные усилия. Говоря научным языком, энергоемкость у этих веществ разная. Поэтому и продукты, содержащие белки будут усваиваться организмом более продолжительное время, чем продукты, содержащие углеводы.

Всем известно какую пользу приносят занятия спортом и физкультурой. Вы наверняка тоже хотите стать более подвижным, выносливым и сильным человеком. Физкультура и спорт как раз и смогут помочь вам в достижении этих целей.

Но не каждая физическая нагрузка может быть во благо. Прежде чем начать занятия, вам необходимо позаботиться о некоторых вещах. Опираясь на эти несколько советов, ваши занятия будут проходить с толком и принесут пользу.

Осенняя прохлада, дожди, ветер и сокращающийся световой день являются стрессом для разнеженного летним теплом организма человека. Осень часто заставляет нас держать под рукой носовые платки, лекарства и малиновое варенье.

Мы можем помочь своему организму адаптироваться к смене сезона. Для этого есть 6 простых способов, которые позволят поддержать свой иммунитет и оставаться в строю, несмотря на все выкрутасы погоды.