Время от времени наш организм становится слабее. Причиной этому могут быть весенний спад иммунитета, или перенесенная болезнь, или недостаток отдыха, повышенные физические или умственные нагрузки, стресс и некоторые другие причины.

Как же мы можем защитить себя от болезней, ведь ослабленный организм больше подвержен риску заболеваний?

Попробуйте несколько проверенных способов.

Все питательные вещества наш организм получает из пищи. Но наша еда содержит множество других соединений, которые являются крайне важными для нашего организма.

К таким соединениями относятся и витамины. Нужно учитывать то, что витамины не синтезируются нашим организмом. Их мы получаем с пищей. Тогда становится понятно, насколько важно содержание витаминов в той еде, которую мы употребляем.

Причем навредить здоровью может как и дефицит витаминов, так и их переизбыток.

Всем известно, что сахар может быть как вредным (рафинированным), так и полезным для нашего здоровья. О том, как сахар воздействует на наш организм, совсем недавно было описано в статье на нашем сайте "Сладкая" жизнь.

Но оказывается, что рафинированный сахар может скрываться и в продуктах, которые мы считаем диетическими и очень полезными и для своей фигуры, и для здоровья в целом.

На какие продукты нужно обратить внимание первым делом, чтобы выявить сахар, замаскированный в них?

Мы много слышим о вредных бактериях, с которыми нужно бороться. Они активно размножаются на поверхности кожи и внутри нашего организма. Но существуют и полезные бактерии. Без этих бактерий мы не смогли бы жить. Сейчас речь пойдет о пробиотиках.

Пробиотики не даром считают "хорошими бактериями." Они держат наш иммунитет в состоянии боевой готовности для борьбы с заболеваниями.

Живут эти бактерии в пищеварительном тракте, в основном в кишечнике. Как раз здесь они и выполняют свою основную работу, защищая нас от множества болезней.

Любовь к конфетам, шоколаду, вареньям, мороженому и другим сладостям к нам пришла еще с детства. Нас поощряли сладким за какие-то успехи, утешали сладостями если нас кто-либо обижал, сладкие угощения обязательно были на нашем столе в праздники.

Да и сейчас мало что изменилось. Мы часто балуем своих детей и внуков всевозможными шедеврами кондитерского искусства. Сахар и сладости сегодня есть в каждой семье. И многие даже не представляют свой день без конфет, шоколада и других кондитерской изделий.

Но врачи не перестают нам твердить, что сахар вреден! Так как же быть? Отказаться от сладкого совсем? Есть и другой выход!