Психологи из Америки полагают, что нашли секрет счастья. В этом научном исследовании принимали участие как люди, считающие себя счастливыми, так и люди, полагающие, что счастье прошло мимо них.

Результатом работы является труд, который был назван "Руководство к счастью". Здесь раскрыты все секреты, которые, как утверждают ученые, за 10 недель позволят сделать счастливым абсолютно любого человека.

Для достижения результата в течение этих 10 недель нужно проделать серию упражнений для ума.

Психологи считают, то добрая половина счастья человека (порядка 40 - 50 %) зависит от того, какими приоритетами он руководствуется в течение дня и какой выбор делает.



Повысить уровень счастья рекомендуется, сделав 4 шага:

1. Тренируйте внимание.
   Вы просто концентрируйте свое внимание только на всем хорошем, что наблюдаете в течение дня.
   
   
2. Работайте со своими эмоциями.
   Ежедневно вырабатывайте в себе привычку реагировать на все события положительным образом, в крайнем случае нейтрально.
   
   
3. Соединяйте тело и сознание.
   В достижении этой цели вам помогут йога, молитвы, музыка, живопись, танцы и медитации.
   
   
4. Формируйте у себя здоровые привычки.
   Приучайте себя к регулярным физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе, оказывайте по мере возможности помощь окружающим, практикуйте здоровое питание и т. д. Такие привычки вырабатывают созидательную энергию.